日期:2016-12-20 17:22:01  点击:867  属于:母婴常识
•勤喂是一种好办法、保证充足睡眠、两乳换喂、只让宝宝吸妈妈的乳头、通过食物催乳等等一些常见方法。
·勤喂是一种好办法。试着抽出24—28小时的时间(如您的奶水实在太少了,可抽出更长时间),什么是也不要做,专心喂奶和休息,且每次喂都尽可能让宝宝吃的时间长一些。一个爱困的婴儿,需要妈妈不时把他轻轻唤醒,鼓励他吃奶。
·保证充足睡眠。睡眠后可使乳汁分泌增加。另外,保持愉快的心情也非常重要。
·两乳换喂。每次喂奶,换2—3次,这样既可以引起婴儿吸奶的兴趣,又可同时刺激两乳奶水分泌,保证婴儿吃到充足的母乳。一般都是婴儿在一只乳房吃10分钟,换另一只乳房再吃2—3分钟。妈妈一定要在每次喂奶时,都轮换。
·只让宝宝吸妈妈的乳头。母乳喂养宝宝,一定只让宝宝吸吮妈妈的乳头,不要让他吸奶瓶或安慰奶嘴,以免他吸惯了奶嘴,反而不要妈妈的乳头了。如果要给宝宝补充一些其他食物,试着用汤匙。
·通过食物催乳。这是最好的办法,民间有不少行之有效的催乳食品,如鲫鱼汤、猪蹄汤、牛肉丸子汤等。实在没有效果,才可以考虑药物催乳。
·妈妈饮食平衡。尽可能吃各种营养成分不同的天然食物;每次喂奶前,喝一杯水或果汁。
·充分休息与放松。充分休息与放松,很快就会使母乳分泌量增多。和宝宝一起睡个午觉,洗个暖水澡,听听轻松的音乐,做做轻缓的运功等等, 都有利于奶水的增加。

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